Somnopédagogie™
Comprendre son sommeil pour mieux agir dessus
La somnapédagogie vous aide à comprendre les mécanismes du sommeil et à adopter des habitudes favorables à une récupération optimale et un quotidien plus performant.
Certificat international somnopédagogie™ / Somnothérapie intégrative ™
La gestion naturelle du sommeil par Somna
COMPRENDRE
ACCOMPAGNER
Ensemble nous mettons en place des phases d'observation, de suivi et d'accompagnement selon vos fonctionnements
Un temps d'échange permet de structurer de manière gloable votre mécanique du sommeil
Les mécanismes du sommeil, vos rythmes, vos besoins sociétal.
Mettre en place des habitudes et rituels adaptés à votre quotidien et reprendre vos réussites
OBSERVER
Ensemble nous mettons en place des phases d'observation, de suivi et d'accompagnement selon vos fonctionnements
Evaluer les effets, ajuster et ancrer ce qui vous fait du bien.
Des situations concrètes
Déplacements et décalage horaire
Des périodes de vie ponctuelle
Horaires décalés
Deux façons d'en bénéficier
A titre individuel ou personnel
Pour une démarche personnelle, une échéance qui compte, un accompagnement sur mesure
-
Séances en cabinet ou en visio
-
Outils concrets et personnalisés
-
A votre rythme
Dans le cadre professionnel
ou collectif
Pour les équipes, clubs, associations, structures pro
-
Ateliers et formations
-
Coaching d'équipe
-
Intervention sur mesure
