Préparation mentale
Le mental se prépare aussi
La préparation mentale regroupe des techniques concrètes pour développer vos ressources intérieures et les mobiliser au bon moment : concentration, confiance, gestion du stress, visualisation...
Optimiser la préparation mentale des sportifs en favorisant leur intégrité et leur bien être
Se préparer à un moment qui compte
AVANT
PENDANT
Observer pour ajuster
Mobiliser
Clarifier l'objectif, identifier les ressources, visualiser et créer ses repères.
Gestion du stress, attention, concentration, fatigue, confiance et respiration
APRES
Observer pour ajuster
Analyser ce qui a fonctionné, l'intégrer, progresser, évoluer
Pour quels moments ?
Compétition
sport et performance
Examen / Oral
Concours, entretiens, examens
Scène / prise de parole
Artistes, conférences, évènements
Deux façons d'en bénéficier
A titre individuel ou personnel
Pour une démarche personnelle, une échéance qui compte, un accompagnement sur mesure
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Séances en cabinet ou en visio
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Outils concrets et personnalisés
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A votre rythme
Dans le cadre professionnel
ou collectif
Pour les équipes, clubs, associations, structures pro
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Ateliers et formations
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Coaching d'équipe
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Intervention sur mesure
