Comment ça marche ?
Tout le monde est concerné
Certaines périodes bousculent le sommeil : stress, changement de rythme, examen, compétition, déplacements, nouvelle organisation de vie…
Je propose une approche pédagogique et non médicale, en accompagnement individuel ou ponctuellement en atelier découverte, pour mieux comprendre son fonctionnement et expérimenter des repères adaptés.
Dans votre organisation
Horaires décalés, travail de nuit, fatigue, baisse de vigilance, sécurité, récupération des équipes… le sommeil devient aussi un enjeu professionnel et collectif.
Formation, sensibilisation et ateliers permettent de transmettre des repères utilisables dans la réalité du travail.
L’INRS relie bien horaires atypiques, dette de sommeil, vigilance et risque accidentel.
Les effets à prendre en compte
Fatigue et somnolence peuvent notamment avoir des conséquences sur la vigilance, la concentration, les erreurs, les accidents et la récupération.
L'INRS souligne en particulier l'augmentation du risque accidentel associée au travail de nuit et aux horaires atypiques.
Une approche pédagogique et fonctionnelle du sommeil
Somnopédagogue™, formateur, coach professionnel et sophrologue, j'aborde le sommeil par la transmission et l'expérimentation, et non par le soin.
Selon le contexte, je peux proposer :
sensibilisation · atelier · formation · conférence · accompagnement individuel
Découvrir les propositions éventuelles
Gestion du stress :
comprendre, prévenir, agir
