Le mental se travaille.
Le repos aussi.
Sophrologie à Bourges et en visio pour adultes et adolscents
Sommeil, stress et préparation mentale pour les moments importants
L'expérience de la sophrologie
Respiration . Visualisation . Attention . Relâchement
Je sélectionne avec vous les techniques les plus utiles selon votre objectif.
Nous les découvrons ensemble, observez ce qui vous convient, et pratiquez seul au quotidien sans changer vos habitudes
01
Comprendre
Identifier ce qui se joue et
votre besoin réel
02
Expérimenter
Tester plusieurs outils (dynamique, guidance) et
repérer ceux qui conviennent
03
S'approprier
Réutiliser seul les techniques choisies, au bon moment, dans la vie réelle
Relaxation
Respiration
Visualisation
Ancrage
Modalités - séance individuelle
Cabinet à Bourges
En visio
Autre lieu, selon le projet
Autres demandes (club, association, groupe)
ou accompagnement collectif sur devis
Tarif identique en cabinet à Bourges ou en visio
Votre mutuelle peut prendre en charge la sophrologie :
Séance sur réservation - déplacement possible selon le projet