Prévention
SOP022026
Référence
Sophrologie en milieu professionnel
Formation
Formation sophrologie 2 jours — Gestion du stress, bien-être au travail et prévention du burn-out
Apprenez à mieux gérer votre stress et à révéler votre plein potentiel grâce à la sophrologie.
Réduisez le stress, prévenez le burn-out et développez la performance de vos équipes avec une formation certifiante en sophrologie.
Les objectifs pédagogiques
À l'issue de la formation, le participant sera capable de :
Définir la sophrologie, ses principes fondamentaux et ses techniques de base
Utiliser des outils sophrologiques (relaxation, respiration, mouvements, postures) pour améliorer son propre bien-être
Adapter la pratique de la sophrologie au milieu professionnel pour renforcer concentration, motivation, créativité et prévenir le burn-out
Envisager l'intégration de la sophrologie comme complément à son activité actuelle, dans une logique d'évolution professionnelle ou de reconversion vers les métiers de l'accompagnement
Contenu de la formation
Qu'est ce que la sophrologie ?
Origines et fondamentaux
Les principes de la discipline
Les fondamentaux techniques
Postures selon les métiers
Mobiliser des outils pour améliorer son bien-être
La relaxation
La respiration
Public et prérequis
Aucun prérequis n'est nécessaire.
Une première expérience de la relaxation ou d'autres techniques de bien-être est un plus.
Cette formation s'adresse en priorité aux professionnels évoluant, de près ou de loin, dans le secteur de l'accompagnement.