Prévention
STR022026
Référence
Pensée positive
Atelier
Un atelier court et concret pour développer un état d'esprit positif, renforcer la cohésion d'équipe et améliorer le bien-être au travail.
Adaptable sur 3h également
Les objectifs pédagogiques
À l'issue de l'atelier, le participant sera capable de :
Distinguer pensée positive réaliste et pensée automatique négative
Utiliser une technique simple de reformulation pour transformer une pensée limitante
Intégrer une habitude quotidienne favorisant un état d'esprit positif
Contenu de la formation
Programme (2 heures)
Comprendre la pensée positive
Qu'est-ce que la pensée positive ? Distinguer optimisme réaliste et pensée magique
Le lien entre pensées, émotions et comportements
Les bénéfices concrets, personnels et professionnels
S'auto-évaluer
Atelier : identifier ses pensées automatiques négatives récurrentes
Repérer ses propres freins et croyances limitantes
Public et prérequis
Prérequis
Aucun prérequis n'est nécessaire pour participer à cet atelier.
Public visé
Toute personne souhaitant développer un état d'esprit plus positif face aux difficultés du quotidien, dans un cadre professionnel comme personnel.